Об упругой и здоровой коже мечтают все женщины. Пища, стрессы, воздух, вода ежедневно оказывают влияние. В этой статье, мы привели десять простых и эффективных идей, как сделать кожу лица чистой и сияющей.
Как очистить кожу правильно?
Кожа собирает в своих слоях миллиарды токсинов каждый день, которые способны помешать нормальной работе организма.
- Удалить омертвевшие клетки. Для этого нужно подобрать правильный скраб. Деликатный и с растительными компонентами. Для жирной и смешанной кожи — с березой или белой ивой. Для сухой — с маслом жожоба. Для чувствительной — с микро гранулами бамбука или ореха.
- Сделать маску для лица и глаз. Смешать 100 грамм зеленой глины, она очищает и восстанавливает, с чашкой зелёного чая, натурального антиоксиданта. Нанести на 15 минут. В это же время нужно подержать на веках два остуженных пакетика зелёного чая, чтобы снять отечность и освежить взгляд.
- Очищение по-японски. Наполнить чашку холодной водой, добавить сыворотку с витамином С и щепотку черного перца. Смочить полотенце, отжать, потереть лицо, оставить на 2 минуты. Повторить пять раз. И не забывайте о правильном питании. Хлеб острая, сладкая, жирная пища – все это сказывается на нашем организме и нашей коже. Пейте чистую воду, зеленый чай, добавляйте в рацион бобы, свежие овощи, рыбу.
- Турецкая баня для лица. Для глубокой чистки раз неделю налить три капли масла лаванды или чайного дерева в миску с очень горячей водой, накрыться полотенцем и подышать 10 минут.
- Диета для кожи. В некоторых странах практикуется специальная «диета» для лица. Она называется 5 на 2. Это значит, что в течении 5 дней можно использовать макияж, а на 2 дня следует дать коже отдохнуть.
- Двойная маска. Сделать две маски по очереди: сначала очищающую от загрязнений, а затем для сияния кожи, например с витамином С.
- Сделать массаж. Нанесение любого крема на лицо можно совместить с дренажным массажем. Осторожно пощипать лицо от шеи до щек, рисовать спирали от носа к скулам и затем вниз к челюстям. Пальцы в центр лба и продолжать рисовать спирали в стороны до линии роста волос.
- Увеличить увлажнение. Пить много жидкости. Есть также продукты, благотворно влияющие на состояние кожи, это цельные зёрна, белое мясо, речная рыба, лосось, мёд.
- Активизировать работу печени. Это способствует общему очищению организма, в том числе кожи. Для этого нужно регулярно употреблять в пищу йогурт, сыр фета, цитрусовые и помидоры.
- Отдать предпочтение натуральным чаям. Максимум одна чашечка кофе в день. Так как кофеин расширяет капилляры, что делает кожу благоприятной средой для загрязнений. Лучше пить зелёный или травяной чай без сахара.
Помимо этого, необходимо высыпаться — ваш организм сам знает, какое количество часов, ему необходимо. Доверьтесь ему. Помимо этого, не злоупотребляйте острой, жирной пищей, все это сказывается на коже. Так же стоит употреблять качественные и сбалансированные минеральные добавки. Так например бады из Японии, проверены временем и пользуются популярностью уже много лет.
Проводите время на свежем воздухе. Но! Не забывайте про солнцезащитный крем, т.к. ультрафиолет провоцирует раннее старение и появление пигментации. Теперь вы знаете, как сделать кожу лица чистой и сияющей и как правильно за ней ухаживать, чтобы она вас радовала.