Какие сигналы подает организм при болезнях и усталости?

Не забывайте время от времени проверять себя, не теряйте бдительность, чтобы старость не застигла вас врасплох.

Старость — процесс утрачивания организмом способности нормально двигаться.

Вспомните загадку: кто утром передвигается на четырех, днем на двух, а вечером на трех ногах? Ответ простой — человек.

«Утро» — начало жизни, когда он ребенком еще ползает на четвереньках, пока не умеет ходить. Взрослея, встречая «День» своей жизни, он передвигается свободно на двух ногах и позднее, «вечером», достигнув преклонных лет, ходит с палкой. Вот такой невеселый, но ожидаемый ответ.

Неужели старость означает неизбежную потерю способности свободно передвигаться?

Современные люди давно смирились, что физическая сила и активность тела постепенно снижаются после 30 лет. Почему в организме происходит процесс увядания и прочие возрастные изменения, можно ли сравнивать старение с увяданием?

Какие сигналы подает организм при болезнях и усталости?

Почему мы постепенно теряем гибкость?

Ученые прошлого века изучали данный вопрос и разработали специальную соматическую теорию, согласно которой все стрессы, волнения и неприятности, переживаемые нами всю жизнь, начиная с детства, влияют на организм более масштабно, чем кажется. Страдает психика, мышцы и суставы, они реагируют рефлекторными сокращениями или параличом.

Главная неприятность в том, что потом мы не можем просто расслабить их, пожелав этого. В результате все копится годами и к тридцати или позднее человек постепенно забывает как это, свободно двигаться.

Такие изменения получили свое название: сенсорно-моторная амнезия. Вот кто виноват в проявлениях ложного старения. К основным симптомам можно отнести: снижение природной эластичности мышц и связок,  искривление позвоночника, нарастающие хронические боли в суставах, развивающаяся хромота, быстрая утомляемость при движении.

Причем, снижение гибкости видно не только внешне. Внутренние изменения гораздо серьезнее. Нарушается кровообращение, после чего ухудшается естественный темп обмена веществ. А это прямой и быстрый путь к возникновению и развитию всевозможных заболеваний.

Чтобы избавится от стресса одного расслабления мало, уверены психологи. Помогают только регулярные, ежедневные упражнения. Это разминка и растяжка, с помощью которых можно победить навязанное ложное чувство раннего старения и надолго сохранить высокую физическую и умственную активность. Притом, многие специалисты уверены, нет причин, способных заставить человека испытывать физические страдания в пожилом возрасте. Да, старость неизбежна. Но можно прийти к ней здоровым.

Что происходит внутри нашего тела?

Увы, современные люди уже далеко не так активны, как их предки. Это результат спокойной, офисной работы, глобальной компьютеризации и развития машиностроения.

Ежедневно миллионы взрослых людей проводят 8-10 часов каждого дня за компьютером, сохраняя при этом одинаковое сидячее положение. После чего мы устаем настолько, что уже не можем думать о том, чтобы подняться на свой этаж пешком, без лифта. Отсутствие физической активности и развития гибкости лишает мышцы силы и подвижности.

Глядя на нас дети уже привыкли к тому, что их скорее всего ждет такое же ухудшение здоровья и постепенное одеревенение тела. Это привычный сценарий современной жизни.

Когда человек теряет гибкость — это первый признак развивающегося старения организма и появления болезней.

Посмотрите на поведение кошек. Да, они много отдыхают, но периодически потягиваются, всем телом. И делают это легко, без каких-либо усилий. Это естественный способ разминки для мышц, которые животное собирается использовать. Увы, люди практически утратили этот полезный природный инстинкт.

Используйте простой тест. Пять минут разминайте основные мышцы, затем выпрямите спину и медленно наклонившись, коснитесь кончиками пальцев пола. Вернее, попытайтесь сделать это. При этом сохраняйте ноги прямыми. Вам удалось это за 50 лет — хорошо. Для всех, кто помладше, будет хорошим результатом коснутся пола ладонями.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Какие сигналы подает организм при болезнях и усталости?