Вот так, просто прохаживаясь, можно получать удовольствие, и, заодно, сбрасывать вес. Главное — принять решение.
Когда Часити Дэвис была беременна своей третьей дочерью, она чувствовала себя воистину несчастной! Она весила целых 170 кг, при том, что ее рост составлял всего 150 см! Любые, даже самые простые дела моментально истощали ее силы.
Как вспоминала сама Часити, она постоянно набирала вес и постоянно ела. Это было бы смешно, если бы это не было так грустно. Свое тогдашнее состояние она описывает как ужасное.
У нее вроде бы было неплохое здоровье, нормальное давление, не было никаких проблем с уровнем холестерина и уж тем более не было диабета. Но вскоре после того, как она родила свою дочь, с ней что-то произошло: появилась сильная одышка, который не исчезала даже тогда, когда она лежала.
Часити сообщила об этом своим врачам, и им этот симптом показался тревожным. После обследования ей сообщили плохие новости: примерно на 3 секунды ее сердце вообще остановилось!
Ее давление было очень высоким, и врач сказал ей, что, с точки зрения кардиологии, 3 секунды – это огромный промежуток времени. Может хватить и одной-единственной секунды, чтобы покинуть этот мир. Однако, когда врачи позволили матери увидеть свою дочь, ее давление несколько понизилось.
Именно тогда 34-летняя Часити поняла, что, если она и дальше хочет быть со своими детьми, то должна что-то сделать со своим здоровьем. И именно с того момента ее жизнь начала меняться.
После обследования ей провели операцию на желудке, что в итоге привело к потере 27 кг. Однако женщина все еще страдала ожирением и весила свыше 130 кг!
Более-менее придя в себя, она снова вышла на работу и трудилась 7 дней в неделю, питаясь постным протеином, фруктами, овощами и зернами. Но столь напряженный график вскоре ее утомил.
Одновременно с этим она узнала о существовании некоммерческой организации «ГерлТрек», которая поощряет черных девочек и женщин больше ходить пешком, делая это вместе и ставя перед собой цели, которые бы поддерживали мотивацию.
Для Часити это стало настоящим откровением. Она поняла, что может сбросить вес просто прогуливаясь пешком. Взявшись за дело, она стала ходить, пусть и не сразу, по 8–10 км в день. Благодаря этому она полностью изменила состояние своего здоровья и стала наслаждаться движением, как и отношениями со своими новыми подругами.
Теперь она говорит, что с удовольствием занимается ходьбой, поскольку это не только полезно для ее здоровья, но и позволяет поболтать с единомышленниками. Присоединившись к этой организации Часити потеряла около 75 кг веса, а общее количество сброшенных килограммов составило 109 кг!
