Вы знаете как долго переваривается пища? Это важно для здоровья.

Практически никто не думает о времени переваривания пищи. И напрасно, ведь эта информация очень важна для здоровья. Время переваривания и усвоения различных продуктов значительно отличается.

Врачи настоятельно не рекомендуют смешивать продукты, которые требуют разного времени переваривания. Ведь это вызывает тяжесть в желудке, образование шлаков и процессы гниения.

Пока пища находится в желудке, белки и жиры полностью успевают расщепиться. Вы сможете рассчитать время и постараться не есть, зная, что пища всё еще переваривается.

Это поможет избавиться от привычки переедать. Старайтесь не есть за 4 часа до сна, чтобы желудок отдохнул.

Время переваривания продуктов

Учитывайте время переваривания различных продуктов, и вы забудете о проблемах с пищеварением и лишним весом.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: