Всем женщинам хочется выглядеть привлекательно, даже если это не произносится в слух. Однако неправильный образ жизни может испортить внешность. В этой статье мы расскажем, как сохранить молодость кожи в домашних обычных условиях. Теми способами, которые доступны каждой из нас.
Помогут исправить ситуацию предложенные способы сохранения красоты:
- Защита от солнца. Под воздействием солнца кожный покров, очень уязвим что провоцирует старение. Так что рекомендуется меньше загорать и ходить в солярий. Для получения красивого загара лучше использовать различные крема-автозагары. Вреда от них нет, потому что они окрашивают только внешний слой кожи, не проникая во внутрь.
- Спите больше. Еще одно важное правило – высыпаться. В противном случае не только постареет кожа, но и ухудшится обмен веществ, в результате чего появятся лишние килограммы.
- Питайтесь. Влияет на внешность женщины и то, как она питается. Есть рекомендуется умеренно – не передать, но и не голодать. В рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты. Для предотвращения появления морщин можно употреблять орехи, но в небольшом количестве, так как может вырасти вес.
- Пейте воду. Тем, кто хочет сохранить красоту, необходимо выпивать достаточное количество воды. Пить рекомендуется небольшими глотками теплую воду (не холодную!). На ночь пить нежелательно, иначе утром появятся отеки на лице.
- Откажитесь от сигарет и алкоголя. Помимо этого, рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки ухудшают состояние кожи. Красное вино, можно употреблять, но хорошего качества из натуральных продуктов и понемногу. Т.к. в нем содержатся антиоксиданты.
- Выбросьте тональник. Еще один совет касательно кожи – лучше отказаться от привычки пользоваться тональным кремом. Вместо него рекомендуется использовать пудру.
- Пользуйтесь кремом. Чтобы выглядеть красиво, нужно ухаживать за собой. Можно принимать солевые ванны или ходить на тонизирующий массаж. Не будет лишним использовать подходящий по возрасту увлажняющий крем.
- Ухаживайте за шеей. Не забывайте про область шеи, т.к. со временем именно она может стать тот самой «предательницей», выдающей а иногда и прибавляющей возраст. О том, как правильно ухаживать за шеей, хорошо описано в этой статье.
- Умывайтесь перед сном. Отдельно стоит сказать о макияже – на ночь его рекомендуется смывать. А также стоит отказаться от использования ярких и блестящих теней, потому что они подчеркивают морщины.
- Подумайте о хобби, так вы можете минимизировать стресс. Влияют на красоту и психологические факторы. Рекомендуется избегать стресса, потому что он приводит к быстрому старению кожных покровов. К жизни следует относиться с юмором, потому что смех способен тонизировать мышцы лица.
Японцы говорят, что изучение иностранного языка в любом возрасте способствует тонусу мышц. И они правы! Дело в том, что когда мы проговариваем неизвестные нам слова непривычного нам языка, мы используем другие мышцы лица и шеи, что очень полезно, как для красоты, так и для ума.
Важно давать себе эмоциональную разрядку, позволяющую предотвратить возникновение стресса. Чтобы выплеснуть накопившуюся негативную энергию, можно побить стены, подушки или громко покричать, когда никого нет дома.
Как вариант, для разрядки можно найти себе хобби. Оно может быть как пассивным, так и активным. Единственное условие – увлечение должно приносить удовольствие.
Теперь вы знаете, как сохранить молодость кожи и не забывайте про физические нагрузки, но без насилия над собой.
